Праздник Крещения Господня — один из самых древних праздников. Православные верующие ежегодно отмечают его 19 января.
Напоминаем, как правильно соблюдать традицию крещенских купаний без вреда для здоровья:
▪️непосредственно перед омовением необходимо измерить давление, убедиться, что оно в норме;
▪️стоит растереть кожу, чтобы немного разогреться и привыкнуть к морозному воздуху;
▪️к проруби стоит подходить в удобной обуви, чтобы было легко снять и не поскользнуться;
▪️подходить необходимо медленно, чтобы исключить возможность поскользнуться и упасть;
▪️с головой окунаться не рекомендуется, как и прыгать в воду. Сначала в воду рекомендуется погрузить ноги;
▪️не стоит находиться в воде дольше минуты;
▪️выходя из купели, стоит держаться за поручни, чтобы не соскользнуть;
▪️насухо обтереться полотенцем и надеть теплую одежду, чтобы согреться.
❕Берегите себя и своих близких!
