Ступинцев приглашают заняться йогой смеха

занятия йогой смеха

В Центральной городской библиотеке  проходят необычные занятия — йога смеха. Этот метод оздоровления и повышения настроения набирает всё большую популярность в мире и доступен жителям Ступино. (18+)

Регулярные занятия йогой смеха способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Смех также оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует нормализации пищеварения.

На занятиях участники обучаются специальным дыхательным техникам и упражнениям, которые помогают перейти от искусственного смеха к естественному и искреннему. Под руководством инструктора участники погружаются в атмосферу позитива.

«Йога смеха — не просто смешные упражнения, это целая система, направленная на оздоровление организма и улучшение качества жизни», — отмечают организаторы занятий.

Занятия проходят в библиотеке и доступны для всех возрастов и уровней физической подготовки.

«Желающих правильно посмеяться в хорошей компании приглашаем 6 сентября в 14:00», — добавляют организаторы.

06.08.2024