Здоровый образ жизни предусматривает:
- рациональное питание, борьбу с избыточным весом,
- искоренение вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотических и психоактивных веществ),
- закаливание, занятие спортом и двигательную активность,
- рациональный режим труда и отдыха, здоровый сон,
- личную и общественную гигиену,
- психическую и эмоциональную устойчивость.
Соблюдая простые правила, ведя здоровый образ жизни, следуя советам и рекомендациям медицинских работников, человек может избежать серьезных проблем со здоровьем, различных заболеваний и продлить себе активную жизнь.
Ваше здоровье – в ваших руках!
